お手持ちのアプリケーションに合わせて下記からダウンロードしてください。


1,「日本テコンド−」指導体系
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2,約束組手総論各論
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3,白帯(無級)教程−初級基本約束組手・手技(1−5)
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4,黄帯(7級)教程−初級基本約束組手・足技(6−10)
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5,橙帯(6級)復習教程−初級基本約束組手・手技+足技(1−10)
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6,緑帯(5級)教程−中級応用約束組手・手技足技複合(1−5)
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7、紫帯(4級)教程−中級応用約束組手・異種足技複合(6−10)
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8,青帯(3級)復習教程−中級応用約束組手・手技足技複合+異種足技複合(1−10)
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9,茶帯(2級、1級)教程−上級蹴美約束組手・足技防御跳び蹴り複合(1−10)
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